Intoxicação Digital: Como Enfrentar O Mal Do Milênio

Há alguns anos escrevi o livro "Ansiedade: A síndrome do pensamento acelerado- Como enfrentar o mal do século". Ele se tornou o livro mais lido na década passada. Pensar excessivamente, sem gerenciamento, esgota o cérebro.Agora tudo piorou com a massificação dos celulares, redes sociais e AI. Por isso escrevi este livro "A Intoxicação digital- como enfrentar o mal do milênio."Estamos adoecendo coletivamente. O mundo digital trouxe ganhos inegáveis, como a comunicação e o acesso à informação, mas causou um desastre sem precedente no cérebro humano, levando à alteração do ciclo da dopamina e da serotonina, gerando uma dependência nos níveis da cocaína. Mas os sintomas mais clássicos dessa síndrome são anecessidade de urgência e a aversão ao tédio e a solidão, sem saber que eles são fundamentais para a interiorização e a criatividade.